holy shit! dit is wel het laatste wat ik had verwacht (met 7.0 notabene) op een dag als vandaag:)

het was erg lastig om de vlagen goed om te zetten in fatsoenlijke snelheid maar toen ik richting de kant aan het kruisen was om te stoppen gaf een bui nog een mooie vlaag die ik heerlijk pakte, alles klopte..

PR op max: van 68,33 naar 68,76

PR op 10sec run: van 65,58 naar 66,86

PR op 500m: van 60,94 naar 61,58

(en PR op 100 en 250m)